飼い主さんのもろもろ 飼い主の病気と健康

【東洋医学】疲れ目に効くツボ「目窓」の場所と押し方

投稿日:2015-06-08 更新日:

目がかすむ、スマホやパソコンのモニターが見にくい、目の周りが痛い・・・。そんな目のトラブルに悩んでいたら、目に効くツボを押してみませんか?器具を一切使わず副作用は一切なし。

目の疲れがひどいんです、悩みを鍼灸師の先生に相談したところ、すすめられたのが「目窓」(もくそう)のツボを押すことでした。目の窓と書くくらいですから、まさに目に効くんです。仕事や家事の合間にもできますよ。

ポイント1ツボ「目窓」の場所は?

瞳の黒目をまっすぐ上がっていき、髪の生え際から親指1本分2センチ奥にあります。

これは、だいたいの位置で大丈夫。

黒目の上ラインと覚えておきましょう。

ポイント2ツボを押す

黒目のラインに沿って、ツボを押していきます。ラインを意識して親指以外の4本の指を乗せ、押していきます。前後に少しずつ移動させながら自分の気持ちいい強さでOK。4本の指で前後に押すことで確実に「目窓」のツボに当たります。目と繋がっているのでかるい刺激を感じればそこが「目窓」です。

◇ツボ「目窓」の押し方
・目窓は黒目のライン上にある
・黒目のライン上に4本の指をのせる
・前後に少しづつずらしながら4本の指で押す

やることは、これだけ。

ポイント3家族にやってあげよう

自分で押すのも効果があるとのことですが、人にやってもらうのも効果的ですよと言っていました。気持ちよさも実感できるそうです。疲れ目に悩んでいる家族や友人がいたら、ぜひ「目窓」の場所を教えてあげてください。触れても大丈夫な関係なら、やってあげるときっと喜ばれるはず。スタッフにやってみたところほんとに効くわ~と笑顔を見せてくれました。

目に効くサプリ

ブルーベリーは目にいいといいますね。




定番ですが、サプリは試す価値あります。


個人的には「にんにく」も目のかすみが取れておすすめ。次の休日のときなどは、焼肉やさんの「にんにくのごま油炒め」を食べることもあります。

年を重ねると体のあちこちにガタがきますが、愛犬のため健康には気を配りましょう。

△ワンコも白内障など目が悪くなりやすいんですよねえ。

心配です。

・・・と同じように自分の心配もしましょう。飼い主の健康が愛犬の幸せ、ですよ〜。

(日々つむ編集部)

おすすめ記事

1
【独自採点】有名ドッグフード27種類(更新中)を安心安全コスパの完全飼い主目線で比較中

このドッグフードでいいのかな…。そんな心のどこかに不安が消えない人のための記事です。犬編集長(トイプードル・4歳)は母乳からはじまり、成犬になってから5回チェンジ。ローテーションを意識したわけではあり ...

2
初めて子犬を迎える当日までにやっておく必要なこと、後回しでいいことまとめ

この記事では犬を飼ったことがない初心者の飼い主が、実際に犬と出会って飼い始めるまでにどうすればいいのか、具体的に当日までにやっておくべきことをまとめて解説している。まとめ、といってもすべての情報はわが ...

3
初めての子犬を迎える当日(初日)にやること&準備するものまとめ

犬との出逢いに恵まれ、いよいよ家族として迎えることになった当日に、あれ?よく考えたらどうすればいいかわからないし不安になってきた…という初心者の飼い主もけっこういるのでは? “犬編集長” はい、いる。 ...

4
【犬連れ旅】ぺット可のホテル予約と宿泊代を節約する方法

ぺットOKのホテル選びは旅の思い出を特別なものにするとても大切な要素になります。通常の宿泊費用より高めに設定できることもあり、最近はずいぶんとぺット可のホテルが増えてきました。その一方で、需要に対応す ...

5
【買ってみたよ】金スマで伊藤かずえさん使用の保存容器【柳澤英子さんの作りおきダイエット】 

愛犬とのピクニックにもすぐ持っていけるお弁当に早変わり!TBS「金スマ」(2016年11月11日)で伊藤かずえさんや「ばあや」こと紫吹淳さんのマネージャーが挑戦していた「作りおきダイエット」。運動ゼロ ...

6
【iPhone7】コンビニ前で愛犬を待たせる時間を短縮…Apple Payでオートチャージ機能を使うためのSuicaの設定方法やサクッと反応するかざし方なども

ついに10月25日からApple Payがスタート、iPhone7でSuicaが使えるようになった。日々つむでは、オートチャージ機能が使えるのかを中心にこれまでいくつかの記事を提供してきた。そしてこの ...

7
【手八】絡まないイヤホンや充電器コードの巻き方【8の字巻き】

ぐちゃぐちゃに絡まったコードにイライラしたことはありませんか?NHK 「あさイチ」(2015年2月15日放送)の「巻く」特集の中でスタジオカメラマンが伝授する「コードの巻き方」を紹介していました。・・ ...

8
【楽天カード】iPhoneのアップルペイに対応!JCBがお得など入会前に知ることまとめ 

楽天カードマーン♪のCMでおなじみの楽天カード。当初はApple Payには対応しないとみられていましたが・・・  △対応しました!  これでApple Payを利用できて、年会費無料で、楽天市場はも ...

9
【有機野菜】Oisix(オイシックス)お試しセットを注文してみた 利用歴3年のクチコミと食材宅配のデメリット

有機野菜の食材宅配で知られるOisix(オイシックス)お試しセットを注文しました。 届いたセットがこちら。  △お試しセット1980円。 とかちん ぼくの手作りフード用にも使えると考えてくれたみたいだ ...

-飼い主さんのもろもろ, 飼い主の病気と健康
-, , , ,

Copyright© 日々を紡ぐてれび , 2017 AllRights Reserved.