「飼い主の病気と健康」 一覧

末長く愛犬が幸せでいることは飼い主の健康からはじまります。食や運動をはじめ、体にいいことを記事にしています。

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血糖値が高いせい?糖尿病とダイエットの関係まとめ 血糖をコントロールする糖質制限とは

糖質制限をしているのに痩せない、血糖値が高い、と悩んでいる人いませんか? 安心してください、同じ悩みを抱えてる人が少なくとももう一人。 はい✋ 記事を書いているワタクシです(@1102tvみっちー)。 ...

ビールで血糖値は上がらない報道…血糖値測定器で測ってみた結果「ウソ」でした

ども。最近空腹時血糖値も高めで、ゆるい糖質制限も限界にきてるかな〜と悩む48歳です(@1102tvみっちー)。今年の健康診断の結果をごらんください。 △空腹時血糖値、168。ダメダメです。3か月間の血 ...

【年末年始】夫と帰省したときの悩み「実家便秘」を解消する方法

便秘はおそろしい。ちょっとした環境の変化でヤツ💩はひきこもる。なかでも、もっとも悪化する時期が1年に1回必ずある、と頭を悩ませる人たちがいます。それは・・・ 旦那(夫)の実家に過ごすと ...

ダイエットや脂肪肝、認知症予防に毎日摂りたいMCTオイルまとめ

認知症予防には小さじ1杯のMCTオイルがおすすめ。これまでの記事をまとめます。 <これまでの記事はこちら> ・その1何を食べてもOK!8対16時間ダイエットをやってみた&バターコーヒーのいれ方 ・その ...

生島ヒロシ「糖質を控えると認知症が予防できる」は本当?

  ボケたくない、ボケて子供たち家族に迷惑もかけたくない、それは誰もが願うことではないでしょうか。生島ヒロシさんは元気なうちの認知症対策として糖質カットが有効だと訴えています。あのライザップで痩せた生 ...

中卒はボケやすい?認知症の危険8つの要因とは

 学校教育9年以下(中卒があてはまる)の人は大人になっても頭を使わないのでボケやすいからもっと頭を使いなさい・・・そんな認知症にまつわる調査結果が報告されました。 「学校教育9年以下」を含め、認知症に ...

なぜ?ピーク時の9分の1に…レーシック手術が激減した理由

近眼に乱視、最近は老眼も入りつつある、わたしの眼(@1102tvみっちー)。メガネのない生活は考えられず、寝ている時以外はほぼかけている。 そんなメガネ生活から解放されたくて、レーシック手術を考えたこ ...

正常値で心筋梗塞も…健康診断の「コレステロール」数値より重要LH比の計算方法

 年に一回の健康診断、いつも項目の数値だけで一喜一憂してました。が、テレビ東京「主治医の見つかる診療所」を見て考えを改めました。テーマは「コレステロール」。正常値でも心筋梗塞になる危険性をあるというん ...

糖尿病でもOK?高級寿司食べ放題20貫食べても血糖値が上がらなかった理由

ども、糖尿持ちです(@1102tvみっちー)。 ペヨングを食べて、かるく血糖値200超えます。 (↑食べたときの血糖値。記事はこちら) そんなわたしが寿司の食べ放題へ行ってきました。 【月曜日限定】4 ...

認知症と診断された家族が読んでおきたい…認知症と生きる人が直筆で綴った気持ち

NHKが配布している認知症キャンペーンのポスター。『聞こえてますか?「認知症と生きる」わたしたちの声』と題し、認知症と生きる当人の言葉が直筆で綴られています。もし認知症と診断されたばかりの家族がいたら ...

食物繊維「水溶性」と「不溶性」脱便秘はどっち?違いや食材を覚えておこう

食物繊維には2種類あることを知ってますか?ざっくりサラダを食べれば食物繊維がとれると思ってました(@1102tvみっちー)。 2種類というのは「水溶性」と「不溶性」のこと。文字どおり、食物繊維にも水に ...

【痛風予備軍】鶏肉がダメ!?尿酸値が高い人が知っておくべき情報まとめ【プリン体の正体】

先日、突然眠れないほどの右肩の激痛に悩まされました。翌朝犬の散歩は代わりのスタッフにお願いすることに。記事はこちら。(@1102tvみっちー) ひょっとして痛風と関係あるのかな?と調べてみたら原因物質 ...

【実録】なぜ?突然左胸と肩に眠れないほどの激痛が!まさかの診断結果と原因は?

夜、突然左胸と左肩にかけて激しい痛みに襲われました(@1102tvみっちー)。呻きながら頭をよぎる循環器系の疾患。布団の中で調べると、心筋梗塞や虚血性心疾患などでも左肩や左腕に痛みが広がる=放散痛の症 ...

自分のカラダと対話する養生法「身体語」とは?五木寛之さんが説く医者に頼らない100の習慣

日々の習慣を改めるだけでダイエットできることを知りました。参考文献の一つとしているのが、五木寛之さんが実践する健康法を説いた本「なるだけ医者に頼らず生きるためにわたしが実践している100の習慣」。 ペ ...

【漢方】目の疲れに効く「クコの実茶」の作り方

朝カラダがダルくて犬の散歩が億劫…目の痛みや疲れもヒドい…鍼灸師の先生に相談すると、先生が飲んでいる漢方のお茶をすすめていただきました。 クコの実のお茶です。 クコの実といえば、杏仁豆腐にのっている赤 ...

【検証】糖質制限ダイエットの第一人者が謎の急死‥江部康二氏のコメントに恐怖をおぼえる

糖質制限ダイエットの第一人者、桐山秀樹氏が急逝した。享年62。糖質制限ダイエットは、炭水化物を極力取らない食事法。糖尿病のわたし@1102tv)も実践しているだけに衝撃を受けた。炭水化物を取ると? こ ...

カギは腸内フローラ!糖尿病を大改善させる菌活食材を知っておこう

 美と健康をつくる、と話題の腸内フローラ。(過去記事:腸内フローラの基本をおさえておこう) 腸内フローラとは、腸に住む細菌の集まりのことです。この腸内細菌が元気かどうかが美と健康のカギ。なんと糖尿病の ...

【便秘改善】NHKあさイチがハイカカオチョコレートをおすすめ なぜ高カカオは美容と健康効果があるの?【ボケ防止】

NHK「あさイチ」でハイカカオチョコレートの健康パワーを特集していました。便秘や認知症予防にも効果を期待できる、と知ってスーパーへ直行。するとハイカカオチョコをカゴに入れているおばちゃんたちがチラホラ ...

糖尿病予備群と言われたらやっておくべきこと【食パン1枚で血糖値200超】

2016年1月9日放送のEテレ「チョイス」、テーマは「糖尿病予備群と言われたら」でした。糖尿病はいちど診断されたら悪くなることはあっても良くはなりません。でも予備群ならまだ間に合う! 間に合わなかった ...

【健康本レビュー】酒は毎日呑んでよし、メタボはお節介…五木寛之さんと名医・帯津良一さんの健康問答に学ぶ

鍼灸師の先生にすすめられた本「健康問答」がこれまでの常識にとらわれず、おもしろいので紹介します。 健康問答 本当のところはどうなのか? 本音で語る現代の「養生訓」。 posted with ヨメレバ ...

【東洋医学】不老長寿と美肌のツボ「関元あんま法」

体調を整えるツボ「関元」について、鍼灸の先生に今すぐできるセルフあんま法を習いましたので紹介します。 ポイント1関元とは? 関元(かんげん・kangen)はヘソの下、親指をのぞいた指4本分にあります。 ...

【終活】救急車は呼んではいけない…自宅で家族を看取るためにやっておくべきこと

もし家族に不幸があったとき救急車を呼ぶべきか否か、反響を呼んでいる記事を紹介します。それは… 「家族が自宅で亡くなった時に救急車を呼ぶと、遺族はさらに辛い目に遭う」 救急車を呼んで、救急車が到着してお ...

【家族が入院】絶対喜ばれるふりかけランキング15 手作りふりかけも

愛犬家の身内が3か月入院。2か月をすぎた頃から食欲が徐々に回復。病院食に飽きていたこともあり、ちょい足しできるおかずを持参するようになりました。なかでも、ふりかけは常連。手軽なのにめちゃくちゃ喜ばれま ...

【目の疲れ】あずきのチカラパワー!ホットアイマスクの効果

疲れ目は本当に厄介で、痛みが目の周りから後頭部まで広がることがあります。 ツボは座っていてもできるので気づいたときには押すようにしています。 参考:【劇的効果】疲れ目に効く「目窓」セルフマッサージ3つ ...

【東洋医学】疲れ目に効くツボ「目窓」の場所と押し方

目がかすむ、スマホやパソコンのモニターが見にくい、目の周りが痛い・・・。そんな目のトラブルに悩んでいたら、目に効くツボを押してみませんか?器具を一切使わず副作用は一切なし。 目の疲れがひどいんです、悩 ...

【糖質制限】カップヌードルライト+「ラタトゥイユ」の実力は?【コンビニランチ】

糖質制限中でも唯一食べられるカップヌードルライトシリーズ。種類によって異なりますがだいた糖質は30g前後。ちょっと残せば一食あたりの糖質制限をクリアできます(20グラム前後)。そんなライトシリーズから ...

【一泊二日の検査を体験】睡眠時無呼吸症候群とは?家族が気づかないと突然死も

最初に言っておきますが、今回の記事のライターは睡眠時無呼吸症候群です(@1102tvみっちー)。 このまま放置していたら数年以内に突然死していましたね、そう、医者に告げられたのは43才のころ。重い腰を ...

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