「長生きしよう(人)」 一覧

血糖値が高いせい?糖尿病とダイエットの関係まとめ 血糖をコントロールする糖質制限とは

糖質制限をしているのに痩せない、血糖値が高い、と悩んでいる人いませんか? 安心してください、同じ悩みを抱えてる人が少なくとももう一人。 はい✋ 記事を書いているワタクシです(@1102tvみっちー)。 ...

【赤ら顔で全否定】ビールで血糖値は上がらないは本当?血糖測定器で測った結果

ども。最近空腹時血糖値も高めで、ゆるい糖質制限も限界にきてるかな〜と悩む48歳です(@1102tvみっちー)。今年の健康診断の結果をごらんください。 △空腹時血糖値、168。ダメダメです。3か月間の血 ...

【DJB】年末年始がつらい嫁「旦那の実家便秘」を解消する作戦を立ててみた

便秘はおそろしい。ちょっとした環境の変化でヤツ💩はひきこもる。なかでも、もっとも悪化する時期が1年に1回必ずある、と頭を悩ませる人たちがいる。それは・・・ 旦那(夫)の実家に過ごすとき ...

生島ヒロシ「糖質を控え認知症予防」って本当なの?

ボケたくない、ボケて子供たち家族に迷惑もかけたくない、それは誰もが願うことではないでしょうか。生島ヒロシさんは元気なうちの認知症対策として糖質カットが有効だと訴えています。あのライザップで痩せた生島さ ...

中卒はボケやすい?認知症の危険8つの要因に家族がざわつく

意訳すると、学校教育9年以下(中卒があてはまる)の人は大人になっても頭を使わないのでボケやすいから、もっと頭を使いなさいという認知症にまつわる調査結果が記事になっていました。 「学校教育9年以下」を含 ...

お金がかけずに有名ダイエットの落とし穴を埋める13の基本

これまであらゆる有名ダイエットを試し、いまも複数の有名ダイエット法を併用しているわたしが最近まで苦しんでいたこと。(@1102tvみっちー) ・ ・ ・ 89キロの壁が厚い!いわゆる停滞期ってやつ。こ ...

なぜ?ピーク時の9分の1に…レーシック手術が激減した理由

近眼に乱視、最近は老眼も入りつつある、わたしの眼(@1102tvみっちー)。メガネのない生活は考えられず、寝ている時以外はほぼかけている。 そんなメガネ生活から解放されたくて、レーシック手術を考えたこ ...

停滞期にコミット…自宅でできるライザップメソッドの効果は?

ホリエモン・堀江貴文(43歳)が24日(2016年6月)のインスタグラムで、ライザップ(RIZAP)に通い始めたことを明かした。 ライザップ始めた。初日はベンチプレスから始まって上半身を追い込んだ。 ...

タニタ式「リバウンドゼロの必勝ダイエット法」が痩せない原因を教えてくれた

タニタ食堂で有名なタニタが運営するサイト「からだカルテ」。そのなかで「リバウンドゼロの必勝ダイエット法」なるコラムを見つけました。タニタのダイエットといえば、近道なし飛び道具なしの食事と運動で痩せる正 ...

【今でしょ講座】臓器別ダイエットのマネしたいトコだけ4選リバウンドの仕組みは知っておいて損ナシ

林修先生の番組「今でしょ!講座」で、夏前に知っておきたい医学的ダイエット講座を特集。 それは「臓器別ダイエット」なるもの。 臓器の仕組みを利用した最新ダイエットだという。 臓器は「胃」「脳」「腸」「胆 ...

薬の名前や種類は?死亡例も…悪魔の飲むだけダイエット「タイのやせ薬」とは(羽鳥慎一モーニングショー)

羽鳥慎一のモーニングショーで、ネットで気軽に入手できる「輸入やせ薬」で健康被害が出ていると特集していました。「悪魔の」とテロップに出ていて死亡例もあるそうです。 専門家曰く「危険ドラッグと同じカテゴリ ...

【8時間ダイエット】体重増は「駆け込み食い」が原因だった(21日目)

5月10日から8時間ダイエットをはじめて21日、3週間が経過しました。 体重はトータル500g増! はい、減ってません。暴飲暴食はしておらず原因がわかりません・・・と言いたいところですがズバリ指摘され ...

正常値で心筋梗塞…健康診断の数値「コレステロール」の見方

年に一回の健康診断、いつも項目の数値だけで一喜一憂してました。でも、テレビ東京「主治医の見つかる診療所」を見て改めるきっかけになりました。テーマは「コレステロール」。2015年の放送でしたが、ビビって ...

【8時間ダイエット】2キロ増…10日間でわかったやってはいけないコト

5月10日から8時間ダイエットをはじめて11日が経ちました。実をいうと、現時点の体重は10日とほぼ同じ!トータルでいうと全く痩せていないんです。でも、なぜ続けているのか。実は原因がはっきりしているから ...

なぜ糖尿病なのに高級寿司食べ放題20貫食べても血糖値は上がらなかったのか?

ども、糖尿持ちです(@1102tvみっちー)。 ペヨングを食べて、かるく血糖値200超えます。 (↑食べたときの血糖値。記事はこちら) そんなわたしが寿司の食べ放題へ行ってきました。 【月曜日限定】4 ...

【8時間ダイエット】2キロ痩せた!5日間やってみたメリットとデメリット

8時間ダイエットを5日間やってみました。8時間の内に食事を済ませ残りの16時間は何も食べない方法です。マイナス2キロ。これは続けたほうがいいと感じたのでデメリットを含めてまとめておきます。痩せたことよ ...

イッテQでも話題!8対16時間ダイエットのキモ「バターコーヒーのいれ方」

テレビ東京「主治医が見つかる診療所」で「安全、カンタン、長続き」という画期的な最新ダイエットを特集。その中で初めて聞くダイエット法に惹かれました(@1102tvみっちー)。 そのダイエット法とは8:1 ...

家族が認知症と診断されたら?認知症と生きる人の声に耳を傾けてみよう

NHKが配布している認知症キャンペーンのポスター。『聞こえてますか?「認知症と生きる」わたしたちの声』と題し、認知症と生きる当人の言葉が直筆で綴られています。もし認知症と診断されたばかりの家族がいたら ...

【ダイエット】メタボより危険?脂肪だらけ「サルコペニア肥満」チェック法

「最近歩くのが遅くなった」「ペットボトルのキャップが開けにくくなった」など感じたことはありませんか。ある、という方はひょっとするとサルコペニア肥満かもしれませんよ。もしあなたが太っていなかったとしても ...

【脱便秘は?】食物繊維「水溶性」と「不溶性」の違いや食材を覚えておこう

食物繊維には「2種類ある」こと知ってますか?ざっくりサラダを食べれば食物繊維がとれると思ってました(@1102tvみっちー)。 2種類というのは「水溶性」と「不溶性」のこと。文字どおり、食物繊維にも水 ...

【痛風予備軍】鶏肉がダメ!?尿酸値が高い人が知っておくべき情報をまとめておこう【プリン体とは】

先日、突然眠れないほどの右肩の激痛に悩まされました。記事はこちら。(@1102tvみっちー) ひょっとして痛風と関係あるのかな?と調べてみたら原因物質が異なるので直接関係はないようですね。でも同じ原因 ...

【実録】なぜ?突然左胸と肩に眠れないほどの激痛が!まさかの診断結果と原因は?

夜、突然左胸と左肩にかけて激しい痛みに襲われました(@1102tvみっちー)。苦痛に顔を歪めながら頭をよぎる循環器系の疾患。布団の中で調べると、心筋梗塞や虚血性心疾患などでも左肩や左腕に痛みが広がる= ...

自分のカラダと対話する養生法「身体語」とは?五木寛之さんが説く医者に頼らない100の習慣

日々の習慣だけでダイエットを実現できます。参考文献の一つとしているのが、五木寛之さんが実践する健康法を説いた本「なるだけ医者に頼らず生きるためにわたしが実践している100の習慣」。 ページをめくるたび ...

【漢方】だるい目が疲れる、なら飲んでみるべき「クコの実」(菊の花入り)お茶を飲んでみよう

カラダがダルい・・・目の痛みや疲れもヒドい・・・鍼灸師の先生に相談。すると、先生が飲んでいる漢方のお茶をすすめていただきました。 クコの実のお茶です。 クコの実といえば、杏仁豆腐にのっている赤いアレで ...

【薬いらず】乗り物酔い、妊娠中のつわりに役立つツボの探し方(動画で解説)

子どもの頃はよく車に酔っていました(@1102tv)。でも、いつまにか酔わなくなりました。どうやら三半規管が発達段階にある子どもは酔いやすいようですね。子どもの車酔いで悩んでいる人も多いのでは?そこで ...

【検証】糖質制限ダイエットの第一人者が謎の急死‥江部康二氏のコメントに恐怖をおぼえる

糖質制限ダイエットの第一人者、桐山秀樹氏が急逝した。享年62。糖質制限ダイエットは、炭水化物を極力取らない食事法。糖尿病のわたし@1102tv)も実践しているだけに衝撃を受けた。炭水化物を取ると? こ ...

カギは腸内フローラ!糖尿病を大改善させる菌活食材を知っておこう

美と健康をつくる、と話題の腸内フローラ。(過去記事:腸内フローラの基本をおさえておこう) 腸内フローラとは、腸に住む細菌の集まりのことです。この腸内細菌が元気かどうかが美と健康のカギ。なんと糖尿病の改 ...

【便秘改善】NHKあさイチがハイカカオチョコレートをおすすめ なぜ高カカオは美容と健康効果があるの?【ボケ防止】

2月3日(水)放送のNHK「あさイチ」でハイカカオチョコレートの健康パワーを特集していました。便秘や認知症予防にも効果を期待できる、と知ってスーパーへ直行。するとハイカカオチョコをカゴに入れているおば ...

糖尿病予備群と言われたらやっておくべきこと【食パン1枚で血糖値200超】

2016年1月9日放送のEテレ「チョイス」、テーマは「糖尿病予備群と言われたら」でした。糖尿病はいちど診断されたら悪くなることはあっても良くはなりません。でも予備群ならまだ間に合う! 間に合わなかった ...

【妊活】自宅で人工授精「シリンジ法」の使い方【ビギナー向け】

自宅で人工授精にチャレンジできる、と聞いたらちょっと驚きませんか? それは「シリンジ法」なる妊活応援キット。 説明書を一読して、これは使えると直感しました。 体に無害、値段が格安、非協力な夫が手伝いや ...

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