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紫外線浴でビタミンD不足を解消…日焼けしない日光浴タイムを毎日チェックする方法

紫外線を浴びると体のなかでビタミンDが作られます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進して骨を丈夫にし、筋力を高めてくれる体には必要不可欠なビタミン。 しかし、シミやシワを作るデメリットとしての紫外線の ...

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