女優の伊藤かずえさん50歳が9日、金スマで作りおきダイエットに挑戦していた軌跡とレシピを紹介する「伊藤かずえが１２キロやせたレシピ」を発売。
昨夏にテレビ番組のダイエット企画に挑戦し、１００日間で１２キロ減に成功。その際に食べていた料理のレシピ４２品を掲載した。減量後は高１の長女と洋服の兼用ができるようになり「娘の制服が可愛かったから着てみたら、ちゃんと着られた」と喜んでいた。
（記事＆画像出典：スポーツニッポン）
要は、世間でいう糖質制限レシピです。炭水化物を制限するので、太る元になる糖が減りダイエットにつながります。
42品すべてを知りたい方はこちら。
あるいは提唱者の柳澤英子さんの本を購入すれば知ることができます。
どんなレシピか、少しだけ知りたい方はこれまで紹介してきた記事を参考にしてください。
・【作ってみたよ】作り置きおかずのダイエット弁当レシピ【金スマほか】
番組で紹介していた、豚肉巻きブロッコリーとサワーキャベツのレシピを実際に作ってみました。
・【買ってみたよ】柳澤英子さんの作りおきダイエットの保存容器 金スマで伊藤かずえさん使用
伊藤かずえさんが実際に使っていた作り置きダイエット用の保存容器を調査、特定しました。
無印良品の容器でした。通販で手に入れる方法は以下の通り。
公式サイトで探す
アドレスはこちらです。
http://www.muji.com/jp/
アマゾンや楽天、ヤフーショッピングで探す
△公式サイトは10％割引セールも定期的に行われています。
LOHACOで探す
無印良品の保存容器はLOHACOでも手に入れることができます。定価なのでおすすめです。「無印良品 保存容器」で検索してみてください。
実店舗で探す
無印良品は全国に店舗展開をしています。店舗検索はこちらから。公式サイトなので調べてみてください。
伊藤かずえさんが挑戦した作り置きダイエットは1週間分のおかずを作っておいて、外出先でも食べ続けるというもの。メニューの内容は糖質制限レシピなので物理的に血糖値が上がらず体調改善にもつながります。
・糖尿病予備群と言われたらやっておくべきこと【食パン1枚で血糖値200超】
伊藤かずえさんが成功したこのダイエット、3食ごはんや麺類など炭水化物多めの食生活を送ってきた人はカロリーを全く気にすることなく確実に痩せます。太る「種（糖）」が減るわけですから。頭の働きが鈍くなるなど心配する方がいますが安心してください。そこまで徹底して糖質をカットするわけではありません。
(日々つむ編集部)
